Прекратился набор массы

Всем здравствуйте и больших успехов! Столкнулся с такой проблемой, наступил застой набора массы, спортивное питание и диеты в последнее время не помогают, не худею и не толстею , стало колом и все, как сдвинуться с этого недуга? Зараннее благодарен