Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Анаболический индекс — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Убрал дегенеративную бредятину)
Строка 1: Строка 1:
−
== Анаболический индекс ==
+
==Анаболический индекс==
−
[[Image:Aar.jpg|250px|thumb|right|Анаболический (андрогенный) индекс стероидов]]
+
Понятие не имеет четкого определения ни в науке, ни в медицине, ни в спорте.
−
Отношение анаболической активности к андрогенной называется анаболическим индексом. Отсюда ясно, что наиболее ценным является тот препарат, который имеет наибольший анаболический индекс, как показатель наибольшего преобладания анаболической активности над андрогенной. Показатели анаболического индекса рассчитаны в экспериментах на крысах, поэтому экстраполирование полученных данных на человека не совсем верно.
 
  
−
'''Анаболический индекс''' = [[Анаболическая активность]] / [[Андрогенная активность]]
+
Не существует традиционной формулы его вычисления.
  
−
Анаболический индекс и анаболическая активность являются основными показателями препаратов, которые способствуют увеличению мышечной массы.
+
Анаболический индекс не имеет прикладного значения. Одно число не может вместить себе информацию о многогранном влиянии фармпрепарата на организм.
  
−
Анаболическая активность проявляется во время физических тренировок. Верно подобранная программа занятий будет способствовать увеличению анаболической активности препаратов. Еще одним немаловажным фактором является правильный [[рацион питания]] и здоровый сон (во время которого растут мышцы). Не пренебрегайте ими параллельно с регулярными тренировками. Действием анаболиков на клетки организма является увеличение синтеза белка, что, в свою очередь, имеет жиросжигающий эффект.
+
Поиск в базах научных исследований по шаблонному запросу: "anabolic index + название ААС" выдает сомнительные результаты или не выдает вовсе.
  
−
=== Анаболический индекс и бодибилдинг ===
+
В России анаболический индекс ошибочно воспринимается как показатель эффективности фармпрепарата в процессах увеличения мышечного объема и сократительной способности
  
−
В [[бодибилдинг]]е следует отдавать предпочтение препаратам с высоким анаболическим индексом, чем он выше, тем, как правило, меньше [[Побочные эффекты|побочных эффектов]] имеет препарат, тогда как его способность вызывать [[Гипертрофия мышц|гипертрофию мышц]] остается высокой.
+
По научной традиции анаболический индекс как и андрогенный считаются от таковых тестостерона. В типичном научном эксперименте:
  
−
Как уже отмечалось, все цифры были получены в ходе опытов на животных. У человека почти все анаболические стероиды имеют высокую андрогенную активность, и тем не менее, данный показатель можно применять к человеку, только с большей погрешностью.  
+
* Берется некоторый протокол(дозы, режим введения, срок введения) тестостерона
 +
* Протокол применяется на организме
 +
* По окончании измеряются некие эффекты тестостерона. Замер этих эффектов принимается за 100%.
 +
* Затем применяется другое вещество(с любым протоколом введения), замеряются аналогичные эффекты и выражаются относительно эффектов тестостерона.Так же в процентной шкале.
  
−
Особенно важное значение андрогенный индекс имеет для женщин, они должны использовать препараты только с низким андрогенным индексом, поскольку эти средства в меньшей степени вызывают [[маскулинизация|маскулинизацию]].
+
Что есть "анаболический эффект" фармпрепарата на мышцы? Это может быть:
  
−
== Критика ==
+
* Увеличение объема мускулатуры. Однако, он может вырасти за счет:
 +
** воды
 +
** фиброзной ткани
 +
** притока крови
  
−
Определение анаболического индекса проводилось в исследованиях на животных, тогда как у людей фактически все препараты показывают высокую андрогенную активность в связи с меньшим различием в строении андрогенных рецепторов.<ref>Chrousos, George P. (2012). "The Gonadal Hormones & Inhibitors". In Katzung, Bertram G. Basic & Clinical Pharmacology. New York London: McGraw-Hill Medical McGraw-Hill distributor. ISBN 0071764011.</ref>
+
''Не во всех научных экспериментах выясняется за счет чего изменяется объем мышц.''
  
−
Анаболический индекс впервые начал применяться в 1950-х годах. Исследователи сравнивали влияние анаболических препаратов на гипертрофию простаты (андрогенное действие) и гипертрофию мышцы (levator ani) у крыс. Чем больше было влияние на гипертрофию мышц, тем более высок был анаболический индекс препарата.
+
''В спорте вовсе недопустимо измерять анаболический эффект через объем мышц.''
  
−
== Читайте также ==
+
* Заживление
 +
** В медицине под анаболическим эффектом в первую очередь подразумевается именно регенерация после травматических факторов: ожоги, переломы, потеря крови и т.д
 +
** В отдельных случаях анаболический эффект = увеличение мышечной массы у проблемных групп: люди пожилого возраста, страдающие мышечной дистрофией и т.д
 +
 
 +
=== Примеры манипуляций с анаболическим индексом ===
 +
 
 +
==== 1 эксперимент ====
 +
Возьмем некоторую группу людей и 3 вещества: тестостерон, туринабол, дексаметазон(не является ААС, но для него возможно посчитать анаболический индекс)
 +
 
 +
И вот какие средние результаты мы получили по окончанию эксперимента спустя 3 недели:
 +
 
 +
* Тестостерон +3 см в обхвате бицепса
 +
* Дексаметазон +6см в обхвате бицепса
 +
* Туринабол +1см в обхвате бицепсаВысчитываем анаболические индексы.
 +
 
 +
* Тестостерон 3/3 = 100%
 +
* Дексаметазон 6/3 = 200%
 +
* Туринабол 1/3 = 33%
 +
 
 +
Но стоит подождать еще 3 недели и вот как изменится обхват бицепса:
 +
 
 +
Изменения мышц от размера при начале эксперимента:
 +
 
 +
* Тестостерон +0.5см
 +
* Дексаметазон -1см
 +
* Туринабол +0.7Пересчитываем анаболические индексы:
 +
 
 +
* Тестостерон 0.5/0.5 = 100%
 +
* Дексаметазон 0.5/-1 = -50%
 +
* Туринабол 0.7/0.5 = 140%
 +
 
 +
Такие цифры дает биохимия, которая и наблюдается зачастую на практике. Все цепочки ниже приводят к росту обхвата бицепса:
 +
 
 +
Тестостерон -> процесс ароматизации -> повышение уровня эстрогенов -> повышение ими размеров жировой ткани -> в том числе в области бицепса
 +
 
 +
Тестостерон -> ... -> повышение уровня эстрогенов -> ... -> стимуляция задержки натрия почками -> увеличение задержки воды в организме -> накопление воды в мышцах и жировой ткани -> в том числе в области бицепса
 +
 
 +
 
 +
Дексаметазон -> прямой эффект на мышечные клетки -> активация метаболизма протеинов в энергетические соединения -> большее образование лактата во время тренировки чем до его введения -> больший приток крови и воды к мышцам во время тренировки -> в том числе к бицепсу
 +
 
 +
Дексаметазон -> прямой биохимический эффект на жировую ткань -> увеличение её объемов
 +
 
 +
В краткосрочной перспективе эти 2 цепочки и обуславливают феноменальный анаболический индекс.
 +
 
 +
Дексаметазон -> ... -> активация метаболизма протеинов в энергетические соединения -> катаболизм мышечной ткани
 +
 
 +
В долгосрочной перспективе и/или после отмены обхват бицепса катастрофично падает.
 +
 
 +
 
 +
Туринабол -> отсутствие ароматизации -> подавление секреции тестостерона -> снижение уровней эстрогена в организме -> эффекты противоположные повышенной ароматизации при введении тестостерона
 +
 
 +
Имели место быть 2 противоположных биохимических эффекта влияющих на объем бицепса: снижение ароматизации и прямой эффект туринабола на мышцы.
 +
 
 +
После отмены туринабола мышечный обхват мог как упасть
 +
 
 +
==== 2 эксперимент ====
 +
2 группы. 1-ой группе давали креатин, другой тестостерон в течении недели.
 +
 
 +
И вот какие результаты:
 +
 
 +
* Тестостерон +0.05см в мышцах
 +
* Креатин +2см в мышцахВсе зависит от того кому давали эти вещества.
 +
В эксперименте это могли быть профи-бодибилдеры, которые и так применяют "тяжелые" протоколы ААС.
 +
 
 +
Лишние дозы ААС им вполне могут дать эффект уменьшения мышц— потеря чувствительности к ААС андрогеновыми рецепторами.
 +
Новые мышцы объемы им не так легко получить как новичку. Новичок может сделать +5см к бицепсу и вовсе без ААС, профи может добиваться +1см годами.
 +
Отобранные нами профи не принимали креатин до эксперимента — молекулы креатина стали задерживать воду находясь в мышцах. Оттуда целых +2см в обхвате.
 +
И мы опять считаем анаболический индекс. Доза креатина и тестостерона различались. Поэтому нам нужно провести корректировку к одинаковой дозе. Либо к дозе тестостерона, либо к дозе кретина. Допустим это был 1 грамм тестостерона за неделю и 50 грамм креатина:
 +
[[Images/d/dc/Таблица корректировки Ан. инд..png|'''<code><nowiki>[[Файл:Таблица_корректировки_Ан._инд..png]]</nowiki></code>''']]
 +
 
 +
==== 3 эксперимент ====
 +
Берем 2 группы людей. Одной даем 1 грамм тестостерона, другой 1 грамм тестостерон энантата. Введение 1 раз в неделю. Допустим на протяжении 4 недель.
 +
 
 +
 
 +
И вот какие результаты могли быть:
 +
 
 +
* Тестостерон +0,15см бицепса
 +
* Тестостерон-энантат +2,5 см бицепсаДело в биохимии. Чистый тестостерон практически сразу после введения будет "уничтожен" организмом — метаболизирован в другие молекулы. Клетки не получат его эффекта — активации андрогенных рецепторов. Поэтому его надо вводить чаще
 +
Тогда как молекулы тестостерона-энантата будут пребывать в тканях неделями и преобразовываться в тестостерон. Клетки в это время будут получать стабильный андрогеновый сигнал.
 +
Смысла считать анаболический индекс для тестостерон-энантата как и в экспериментах выше нет. 1600% - результат некачественного научного подхода.
 +
==Читайте также==
  
 
*[[Анаболические стероиды]]
 
*[[Анаболические стероиды]]
Строка 30: Строка 115:
 
{{Ф|6=6}}
 
{{Ф|6=6}}
  
−
== Источники ==
+
<references />
−
 
 
−
Таблица составлена по данным "Anabolic Steroids" CYNTHIA M. KUHN, Department of Pharmacology and Cancer Biology, Duke University Medical Center, Durham, North Carolina 27710
 
−
 
 
−
<references/>
 
 
[[Категория:Фармакология]]
 
[[Категория:Фармакология]]

Версия 21:47, 4 июня 2020

Анаболический индекс

Понятие не имеет четкого определения ни в науке, ни в медицине, ни в спорте.

Не существует традиционной формулы его вычисления.

Анаболический индекс не имеет прикладного значения. Одно число не может вместить себе информацию о многогранном влиянии фармпрепарата на организм.

Поиск в базах научных исследований по шаблонному запросу: "anabolic index + название ААС" выдает сомнительные результаты или не выдает вовсе.

В России анаболический индекс ошибочно воспринимается как показатель эффективности фармпрепарата в процессах увеличения мышечного объема и сократительной способности

По научной традиции анаболический индекс как и андрогенный считаются от таковых тестостерона. В типичном научном эксперименте:

  • Берется некоторый протокол(дозы, режим введения, срок введения) тестостерона
  • Протокол применяется на организме
  • По окончании измеряются некие эффекты тестостерона. Замер этих эффектов принимается за 100%.
  • Затем применяется другое вещество(с любым протоколом введения), замеряются аналогичные эффекты и выражаются относительно эффектов тестостерона.Так же в процентной шкале.

Что есть "анаболический эффект" фармпрепарата на мышцы? Это может быть:

  • Увеличение объема мускулатуры. Однако, он может вырасти за счет:
    • воды
    • фиброзной ткани
    • притока крови

Не во всех научных экспериментах выясняется за счет чего изменяется объем мышц.

В спорте вовсе недопустимо измерять анаболический эффект через объем мышц.

  • Заживление
    • В медицине под анаболическим эффектом в первую очередь подразумевается именно регенерация после травматических факторов: ожоги, переломы, потеря крови и т.д
    • В отдельных случаях анаболический эффект = увеличение мышечной массы у проблемных групп: люди пожилого возраста, страдающие мышечной дистрофией и т.д

Примеры манипуляций с анаболическим индексом

1 эксперимент

Возьмем некоторую группу людей и 3 вещества: тестостерон, туринабол, дексаметазон(не является ААС, но для него возможно посчитать анаболический индекс)

И вот какие средние результаты мы получили по окончанию эксперимента спустя 3 недели:

  • Тестостерон +3 см в обхвате бицепса
  • Дексаметазон +6см в обхвате бицепса
  • Туринабол +1см в обхвате бицепсаВысчитываем анаболические индексы.
  • Тестостерон 3/3 = 100%
  • Дексаметазон 6/3 = 200%
  • Туринабол 1/3 = 33%

Но стоит подождать еще 3 недели и вот как изменится обхват бицепса:

Изменения мышц от размера при начале эксперимента:

  • Тестостерон +0.5см
  • Дексаметазон -1см
  • Туринабол +0.7Пересчитываем анаболические индексы:
  • Тестостерон 0.5/0.5 = 100%
  • Дексаметазон 0.5/-1 = -50%
  • Туринабол 0.7/0.5 = 140%

Такие цифры дает биохимия, которая и наблюдается зачастую на практике. Все цепочки ниже приводят к росту обхвата бицепса:

Тестостерон -> процесс ароматизации -> повышение уровня эстрогенов -> повышение ими размеров жировой ткани -> в том числе в области бицепса

Тестостерон -> ... -> повышение уровня эстрогенов -> ... -> стимуляция задержки натрия почками -> увеличение задержки воды в организме -> накопление воды в мышцах и жировой ткани -> в том числе в области бицепса


Дексаметазон -> прямой эффект на мышечные клетки -> активация метаболизма протеинов в энергетические соединения -> большее образование лактата во время тренировки чем до его введения -> больший приток крови и воды к мышцам во время тренировки -> в том числе к бицепсу

Дексаметазон -> прямой биохимический эффект на жировую ткань -> увеличение её объемов

В краткосрочной перспективе эти 2 цепочки и обуславливают феноменальный анаболический индекс.

Дексаметазон -> ... -> активация метаболизма протеинов в энергетические соединения -> катаболизм мышечной ткани

В долгосрочной перспективе и/или после отмены обхват бицепса катастрофично падает.


Туринабол -> отсутствие ароматизации -> подавление секреции тестостерона -> снижение уровней эстрогена в организме -> эффекты противоположные повышенной ароматизации при введении тестостерона

Имели место быть 2 противоположных биохимических эффекта влияющих на объем бицепса: снижение ароматизации и прямой эффект туринабола на мышцы.

После отмены туринабола мышечный обхват мог как упасть

2 эксперимент

2 группы. 1-ой группе давали креатин, другой тестостерон в течении недели.

И вот какие результаты:

  • Тестостерон +0.05см в мышцах
  • Креатин +2см в мышцахВсе зависит от того кому давали эти вещества.

В эксперименте это могли быть профи-бодибилдеры, которые и так применяют "тяжелые" протоколы ААС.

Лишние дозы ААС им вполне могут дать эффект уменьшения мышц— потеря чувствительности к ААС андрогеновыми рецепторами. Новые мышцы объемы им не так легко получить как новичку. Новичок может сделать +5см к бицепсу и вовсе без ААС, профи может добиваться +1см годами. Отобранные нами профи не принимали креатин до эксперимента — молекулы креатина стали задерживать воду находясь в мышцах. Оттуда целых +2см в обхвате. И мы опять считаем анаболический индекс. Доза креатина и тестостерона различались. Поэтому нам нужно провести корректировку к одинаковой дозе. Либо к дозе тестостерона, либо к дозе кретина. Допустим это был 1 грамм тестостерона за неделю и 50 грамм креатина: [[Файл:Таблица_корректировки_Ан._инд..png]]

3 эксперимент

Берем 2 группы людей. Одной даем 1 грамм тестостерона, другой 1 грамм тестостерон энантата. Введение 1 раз в неделю. Допустим на протяжении 4 недель.


И вот какие результаты могли быть:

  • Тестостерон +0,15см бицепса
  • Тестостерон-энантат +2,5 см бицепсаДело в биохимии. Чистый тестостерон практически сразу после введения будет "уничтожен" организмом — метаболизирован в другие молекулы. Клетки не получат его эффекта — активации андрогенных рецепторов. Поэтому его надо вводить чаще

Тогда как молекулы тестостерона-энантата будут пребывать в тканях неделями и преобразовываться в тестостерон. Клетки в это время будут получать стабильный андрогеновый сигнал. Смысла считать анаболический индекс для тестостерон-энантата как и в экспериментах выше нет. 1600% - результат некачественного научного подхода.

Читайте также

Предупреждение

"Внимание" Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

С апреля 2023 года внесен в список сильнодействующих веществ и запрещен для продажи на территории РФ.


Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Анаболический_индекс&oldid=111087»